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木纹鸽子蛋怎么吃最营养

发布时间:2020年09月17日    点击:[1]人次

鸽子蛋的营养价值一直是公认的,含有优质的蛋白质,少量脂肪,而且富含钙,铁维生素等这些人体所需的营养物质,一般的人群都适合食用,鸽子蛋可以直接食用,也可以制作清鸡汤薏米鸽蛋。 1、清鸡汤薏米鸽蛋材料:薏仁米、鸽子蛋、鸡翅、小枣、枸杞、姜葱、盐、胡椒粉、绍酒。一:薏米洗净提前半天泡软、鸡翅中洗净,凉水下锅焯净血末,捞出待用。二:鸽蛋煮熟去皮待用,小枣、枸杞洗净清水泡好、锅中做开水。三:放入姜片、葱段、放入鸡翅烧开,放入泡好的薏仁米,放入绍酒一起小火炖40分钟。四:加盐少许胡椒粉调味,放入泡好的小枣和枸杞还有鸽子蛋略煮即可出锅装盘。 2、 营养成分鸽子蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,铁、钙、维生素A、维生素B1、磷脂、维生素D等营养成分,易于消化吸收。据统计,我们对蒸鸽子蛋的吸收率可达100%。所以鸽子蛋非常适合孕妇、儿童、病人等人群的营养补充,也是宴席上的高端大气上档次的菜肴之一。 、 营养价值鸽子蛋富含的这些优质的营养成分,也使鸽子蛋有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性,增加颜面部红润等功效。鸽子蛋的营养不仅丰富,而且小孩常吃还可以预防儿童时期高发的荨麻疹哦。4、 各种功效鸽蛋就是城市发展味道稍微显咸味,属于平性食物;常吃鸽子蛋可以起到益精气、丰肌肤诸、补肝肾、助阳提神,解疮毒,治疗阳萎、营养不良的功效。鸽子蛋主要用于调理肾虚所致的腰膝酸软,疲乏无力,心悸失眠等症。 5、麻疹杀手,女性福音在麻疹流行期间,让小孩子每日食用两颗煮熟的鸽子蛋,不仅可以预防孩子患上荨麻疹,还能补充孩子生长所需的营养哦;有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽子蛋,不但有美颜滑肤作用,还可能治愈疾病,会使人精力旺盛,而随着新项目的陆续投产容光焕发,皮肤艳丽。


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